スタッフも全員女性で安心ナチュラライフ3月22日読了時間: 1分当ジムは女性がイキイキとした日常生活を送れますように、スタッフがサポートさせていただいています🫰 スタッフは全員女性👩です。 どんなお悩みもぜひ教えて下さい♪ 会員様も全員女性です☺️ 人の目を気にせず運動が出来ますよ♪ アナタに合った運動がNatura🌱Lifeにはあるはず✨ ぜひ一度、お気軽にお越しください♪ 運動スタートはやっぱりココ♪Natura🌱Life八尾で決まり♪ #パーソナルトレーニング #ジム大阪 #筋トレ八尾 #ボディメイク女子 #女性専用パーソナルジム #女性専用ジム八尾 #ナチュラライフ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子
お腹のインナーマッスル今日はお腹のインナーマッスル【腹横筋】についてです。 お腹の筋肉は4層になってまして、 表層から腹直筋ー外腹筋ー内腹筋ー腹横筋、この腹横筋は深層筋でコルセットのような形状&役割をします。 〈役割〉 ・体幹を安定化し、内臓を保護する 〈効果〉 ・姿勢の改善...
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