2025年１月のレッスンスケジュール 🔶ストレッチヨガ 毎週木曜日 14時05分～14時55分 🔶姿勢改善ピラティス 毎週土曜日 13時～13時50分

【ダイエットに運動は必要❔❕】 『若いときは食事に気をつけたら元の体重にすぐ戻ったんだけど、30歳を過ぎたら若いときのように体重のコントロールが出来なくなった💦』 そんな声をよく耳にします！ ダイエットには ＼食事８：２運動／ ダイエットには食事が大事❣️ えーーー...

今日から３日連続 ダイエットネタをお送ります！ ご興味ない方はスルーしてくださいね。 【ダイエットに運動は必要❔❕】 『若いときは食事に気をつけたら元の体重にすぐ戻ったんだけど、30歳を過ぎたら若いときのように体重のコントロールが出来なくなった💦』...

新年あけましておめでとうございます🎍 お陰さまで、6月1日で10周年を迎えることができそうです。 これも皆様のお陰と御礼申し上げますm(__)m そして、今年も引き続き、筋肉鍛えて益々お元気でね💪💪💪 元気って皆様の資源❗ 元気でいるって本当に素晴らしいです✨...

今年も一年ありがとうございました！ 1/6より通常通り営業いたします。 1/5はパーソナルのみご対応させていただきます😌

こんにちは😃ナチュラライフです♪ 11／30(土)10時〜15時 　『健康マルシェ』開催します💕 楽しいお店がたくさん集まりました ご家族と、お友達と是非遊びに来て下さ〜い🫶🩷🌈 ✨ブースのご紹介✨ 🩷アイスキャンディバスボム...

11月のスケジュール 🔶16日(土)ピラティスレッスン変更点➡️筋トレ&ストレッチ 🔶23日(土)祝日ですがピラティスのレッスンあります 🔶30日(土)マルシェ開催❣️詳しくはInstagramをご覧ください。

毎年恒例のハロウィンスタンプラリー❕ スタンプ５個でおやつ(笑) スタンプ６個でエクササイズボールをプレゼント✨🎁✨ 10/31まで

10月のスケジュール 🔶毎週木曜日、14時05分 ストレッチヨガ 🔶毎週土曜日、13時00分 姿勢改善ピラティス ⭐今月のスペシャルレッスン 【O脚改善して美脚✨】 殆どの人が知らない！ 内転筋を鍛えてもO脚は改善されない😱 ポイントは股関節を外旋して内転させること！...

50歳からのたるみ対策には「骨活」 ➡️骨密度が大事だそうです❕ 私もここ２～３年、目の下のたるみ、ほうれい線、二重アゴが悩み😞🌀 必死にお肌のお手入れをしてます😞💦が、それだけじゃダメみたいです。 それは「骨密度」...

【９月のグループレッスンスケジュール】 🔶5日(木)『ヨガ』➡️お休み 🔶7日(土)『ピラティス』➡️『筋トレ&ストレッチ』担当、坂本 🔶28日(土)『ピラティス』➡️お休み 🔶29日(日)『骨盤を整えて腰痛改善』

ダイエット『成功する人』と『成功しない人』の違い 🔶成功する人は、今日からやると決めて実践 成功しない人は、明日からやれはいいやと先延ばしにする 🔶成功する人は、和食中心、バランス良く食事 成功しない人は、○○ダイエット、流行りのダイエット法に飛びつく...

ご存知ですか❔ ／ 夏は太りやすいんてす😱😱😱 ＼ 夏太りの主な原因は 「基礎代謝の低下」 夏の発汗はエネルギーを消費しているように感じますが、体温調整をするためであり、エネルギーが消費されているわけではありません。 運動の発汗とは性質が異なったものなのです。...

【店名変更のお知らせ】 いつもご利用くださり誠にありがとうございます❣️ さてこのたび、当店は2024年７月１日をもって下記のように店名を変更することとなりましたのでお知らせ申し上げます。 今後もサービス向上を 目指して参りますので、変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上...

7月になりますね！ 今年は早い時期から暑さ厳しいですが、室内なら大丈夫😄 カラダを動かして、バランスのとれたお食事と質のよい睡眠で、夏バテ知らずのカラダを目指しましょう💪 今月の無料レッスンは 【リセット&コアトレ】...

お急ぎください！ ご入会キャンペーンやってます🎵 6/29まで 月会費16,500円 入会金11,000円 健康管理費5,500円 事務手数料2,200円 これ全部➡️０円❕ (スペシャルコース大丈夫ですとなります)

６月の無料レッスンは リングを使って 『筋膜リリース』 そのカラダの硬さは 筋膜が原因かも、、、 かんたんだから どなたでもご参加🆗 日程は表でご確認ください ◼️レギュラーレッスン 🔶毎週木曜14時05分 ストレッチヨガ 🔶毎週土曜13時00分 姿勢改善ピラティス

＼代謝／って何ですか？！ 汗がよくでる人は代謝が良いの？ ちょっと違いますねー 代謝とは 食べたものをカラダの中で 『消化』 『吸収』 して それをエネルギーにして使うこと。 代謝が良い人＝食べたものを 早くエネルギーに出来る人...

6/1(土) 10時～15時 【美と健康マルシェ】 当店会員様以外、どなたでもご参加いただけます😄 参加無料！ 是非、遊びにお越しください😄

５月の無料のレッスンは 『背骨ストレッチ』 ストレッチポールの上に寝転んで ユルユル コロコロ 手足を軽～く動かします やったあとは 気分スッキリ 背筋が伸びます