2025年１月のレッスンスケジュール 🔶ストレッチヨガ 毎週木曜日 14時05分～14時55分 🔶姿勢改善ピラティス 毎週土曜日 13時～13時50分

【ダイエットに運動は必要❔❕】 『若いときは食事に気をつけたら元の体重にすぐ戻ったんだけど、30歳を過ぎたら若いときのように体重のコントロールが出来なくなった💦』 そんな声をよく耳にします！ ダイエットには ＼食事８：２運動／ ダイエットには食事が大事❣️ えーーー...

今日から３日連続 ダイエットネタをお送ります！ ご興味ない方はスルーしてくださいね。 【ダイエットに運動は必要❔❕】 『若いときは食事に気をつけたら元の体重にすぐ戻ったんだけど、30歳を過ぎたら若いときのように体重のコントロールが出来なくなった💦』...