『胸』と『背中』

マシンでの筋トレは、初心者向けです🔰

椅子に背もたれがあるので、姿勢の維持がカンタン🎵

押すと胸

引くと背中

油圧式マシンは、押すと引く

両方に抵抗がかかります。

なので、効率的❗