『わき腹』

2022年7月6日

わき腹の筋トレで

クビレを作ります❗

ポイントは体の軸をまっすぐに保ち捻ります。

しっかりと腹圧かけながら行うとめっちゃ効きます🎵

油圧式マシンの良いところは右のわき腹と、左のわき腹、同時に使えるところです。

(ウエイト式のは片側しか使えないです

)

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