◯◯の秋ナチュラライフ2023年11月5日読了時間: 1分11月ですねー【秋】スポーツの秋食欲の秋あなたは何の秋❔私は「保湿の秋」(笑)空気が乾燥してくるこの時期お顔だけではなく、全身です。皮膚を保湿することで、その皮下にある筋肉の反応もよくなります。また、肘や膝の皮膚が乾燥することで、黒ずみの原因にもなるそうです。一番怖いのは、乾燥するとシワの原因になるしね❗「保湿」大事✨
お腹のインナーマッスル今日はお腹のインナーマッスル【腹横筋】についてです。 お腹の筋肉は4層になってまして、 表層から腹直筋ー外腹筋ー内腹筋ー腹横筋、この腹横筋は深層筋でコルセットのような形状&役割をします。 〈役割〉 ・体幹を安定化し、内臓を保護する 〈効果〉 ・姿勢の改善...
亀首にはならないで‼️今日は【亀首】について うちの夫は見事な亀首です😅 姿勢にこだわる私としては許せないのですが❕ 夫は私のいう事には耳を傾けないので放置してます😅 肩こりや首こりで悩む方も多いと思います。何度揉んでも治らない。 肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋(けいちょうきん...
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