4月のレッスンスケジュールナチュラライフ4月2日読了時間: 1分4月のレッスンスケジュール🎵イベントレッスン🔶4/29(火)は参加無料9:30~10:00【ゆるゆるストレッチ】レギュラーレッスン🔶ストレッチヨガ毎週木曜日、14:05~14:55🔶姿勢改善ピラティス 毎週土曜日、13:00~13:50
お腹のインナーマッスル今日はお腹のインナーマッスル【腹横筋】についてです。 お腹の筋肉は4層になってまして、 表層から腹直筋ー外腹筋ー内腹筋ー腹横筋、この腹横筋は深層筋でコルセットのような形状&役割をします。 〈役割〉 ・体幹を安定化し、内臓を保護する 〈効果〉 ・姿勢の改善...
亀首にはならないで‼️今日は【亀首】について うちの夫は見事な亀首です😅 姿勢にこだわる私としては許せないのですが❕ 夫は私のいう事には耳を傾けないので放置してます😅 肩こりや首こりで悩む方も多いと思います。何度揉んでも治らない。 肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋(けいちょうきん...
スタッフも全員女性で安心当ジムは女性がイキイキとした日常生活を送れますように、スタッフがサポートさせていただいています🫰 スタッフは全員女性👩です。 どんなお悩みもぜひ教えて下さい♪ 会員様も全員女性です☺️ 人の目を気にせず運動が出来ますよ♪ ...
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