2月のイベント🎯ナチュラライフ2024年2月6日読了時間: 1分【ダーツチャレンジ🎯】今週、来週とダーツチャレンジやってます🎵去年までは、節分イベントとして『豆掴みチャレンジ』をやってました。こちらも盛り上がりましたが😄今年はダーツです🎯矢を真っ直ぐに投げないと盤に刺さらないのですよーここがポイント❕『わ~』『きゃ~』年齢関係なく盛り上がってます(^-^)/
お腹のインナーマッスル今日はお腹のインナーマッスル【腹横筋】についてです。 お腹の筋肉は4層になってまして、 表層から腹直筋ー外腹筋ー内腹筋ー腹横筋、この腹横筋は深層筋でコルセットのような形状&役割をします。 〈役割〉 ・体幹を安定化し、内臓を保護する 〈効果〉 ・姿勢の改善...
亀首にはならないで‼️今日は【亀首】について うちの夫は見事な亀首です😅 姿勢にこだわる私としては許せないのですが❕ 夫は私のいう事には耳を傾けないので放置してます😅 肩こりや首こりで悩む方も多いと思います。何度揉んでも治らない。 肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋(けいちょうきん...
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