本日は『夏よりも冬の方が運動の効率が高い理由』についてです🤭
皆様ご存知でしたか??
実は冬って寒いから🥶人間の身体は基礎代謝量を上げて⤴︎生命維持の為に体温を36℃前後に保とうとエネルギーをたくさん使うんです!!🔥
しかしです。
寒いと家から出たくない🏠💦
コタツから出たくない🍊💦
寒くて布団から出るのもいや💦体動かないよ〜💦
と、、、
冬って運動不足にもなりがち😭
お気持ち、すっごくわかります。
やっぱり寒い中外へ出るのは嫌ですもん。
しかし、、、
そんな状況を冬の間、何ヶ月も過ごしていると、寒さから身を守ろうと脂肪をつけようとします。(人間の身体ってすごいですよね‼︎)
身体を動かさないと健康にも悪影響😭
だからこそ、冬こそ運動を始めるチャンス!!なんです!
ぜひ一度、当店へお越し下さい😊
お客様一人一人に合ったトレーニングをご提供させて頂きます😉✨
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