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運動会効率が高いのは夏よりも冬

本日は『夏よりも冬の方が運動の効率が高い理由』についてです🤭


皆様ご存知でしたか??

実は冬って寒いから🥶人間の身体は基礎代謝量を上げて⤴︎生命維持の為に体温を36℃前後に保とうとエネルギーをたくさん使うんです!!🔥


しかしです。

寒いと家から出たくない🏠💦

コタツから出たくない🍊💦

寒くて布団から出るのもいや💦体動かないよ〜💦

と、、、

冬って運動不足にもなりがち😭

お気持ち、すっごくわかります。

やっぱり寒い中外へ出るのは嫌ですもん。


しかし、、、

そんな状況を冬の間、何ヶ月も過ごしていると、寒さから身を守ろうと脂肪をつけようとします。(人間の身体ってすごいですよね‼︎)


身体を動かさないと健康にも悪影響😭


だからこそ、冬こそ運動を始めるチャンス!!なんです!

ぜひ一度、当店へお越し下さい😊

お客様一人一人に合ったトレーニングをご提供させて頂きます😉✨


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