腹筋したらお腹は引っ込む?ナチュラライフ2022年9月10日答えはNo‼️腹筋したらお腹の筋力はつきますが、お腹は引っ込みません(涙)どうしたら良いの?呼吸でお腹のインナーマッスルを使います❗息を吐くときに、おもいっきりお腹を引っ込めます。これが出来たら、腹筋で上体を上げたときにお腹をしっかりと引っ込めるように意識しましょー
答えはNo‼️腹筋したらお腹の筋力はつきますが、お腹は引っ込みません(涙)どうしたら良いの?呼吸でお腹のインナーマッスルを使います❗息を吐くときに、おもいっきりお腹を引っ込めます。これが出来たら、腹筋で上体を上げたときにお腹をしっかりと引っ込めるように意識しましょー
「代謝」って?!昨日の朝の寝室温度は3.8℃でした😅 寒い日が続いてますがお元気でしょうか?🥶 寒いですが、1日一回は体温を上げると免疫力があがりますよ⤴️⤴️ 体を動かして体温上げる⤴️入浴して体温上げる⤴️ 体温が上がると代謝は上がりますよね⤴️⤴️ が、そもそも代謝って何なん❔❔...
「代謝」って?昨日の朝の私の寝室温度は3.8℃でした😅 寒い日が続いてますがお元気でしょうか?🥶 寒いですが、1日一回は体温を上げると免疫力があがりますよ⤴️⤴️ 体を動かして体温上げる⤴️入浴して体温上げる⤴️ 体温が上がると代謝は上がりますよね⤴️⤴️...
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