水分補給は本当に２リットルで良いの？

お水は一日２㍑飲むと良い

と言いますが、本当にそれで良いと思いますか？

体重70kgの人も、40kgの人も２㍑っておかしいですよね❗

正確には

体重✖️30ml

体重50kgの人なら

50✖️30＝1500ml

となります。

ご参考までに😄