年末年始はいかがお過ごしでしたか？

愛知県の実家🏠️

61才になる姉も

とうとう園芸が趣味となったようです🍀

サプリメントは嫌い！と言ってたのに

アレコレ飲んでるらしい😅

車で片道25分、運動施設にも通いだしました💪

個人差はありますが50才過ぎたら、筋肉は激少していきますからね❗

更に、コロナの影響で外出を控えたこともあり、肥満や筋肉減少「フレイル」が心配されています。

１年後、5年後、10年後のために、今出来ることをコツコツと❗