年末年始はいかがお過ごしでしたか?ナチュラライフ2023年1月5日愛知県の実家🏠️61才になる姉もとうとう園芸が趣味となったようです🍀サプリメントは嫌い!と言ってたのにアレコレ飲んでるらしい😅車で片道25分、運動施設にも通いだしました💪個人差はありますが50才過ぎたら、筋肉は激少していきますからね❗更に、コロナの影響で外出を控えたこともあり、肥満や筋肉減少「フレイル」が心配されています。1年後、5年後、10年後のために、今出来ることをコツコツと❗
愛知県の実家🏠️61才になる姉もとうとう園芸が趣味となったようです🍀サプリメントは嫌い!と言ってたのにアレコレ飲んでるらしい😅車で片道25分、運動施設にも通いだしました💪個人差はありますが50才過ぎたら、筋肉は激少していきますからね❗更に、コロナの影響で外出を控えたこともあり、肥満や筋肉減少「フレイル」が心配されています。1年後、5年後、10年後のために、今出来ることをコツコツと❗
ダイエットに運動は必要?!今日から3日連続 ダイエットネタをお送ります! ご興味ない方はスルーしてくださいね。 【ダイエットに運動は必要❔❕】 『若いときは食事に気をつけたら元の体重にすぐ戻ったんだけど、30歳を過ぎたら若いときのように体重のコントロールが出来なくなった💦』...
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