愛知県の実家🏠️
61才になる姉も
とうとう園芸が趣味となったようです🍀
サプリメントは嫌い！と言ってたのに
アレコレ飲んでるらしい😅
車で片道25分、運動施設にも通いだしました💪
個人差はありますが50才過ぎたら、筋肉は激少していきますからね❗
更に、コロナの影響で外出を控えたこともあり、肥満や筋肉減少「フレイル」が心配されています。
１年後、5年後、10年後のために、今出来ることをコツコツと❗
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