夏って太りやすいんです

ご存知ですか❔

／

夏は太りやすいんてす😱😱😱

＼

夏太りの主な原因は

「基礎代謝の低下」

夏の発汗はエネルギーを消費しているように感じますが、体温調整をするためであり、エネルギーが消費されているわけではありません。

運動の発汗とは性質が異なったものなのです。

また、夏は気温が高いため体温を自ら上げる必要がなく、基礎代謝が下がりやすくなります。

(寒い冬は体温を上げるためにエネルギーを使うのです)

基礎代謝が低くなると、今までと同じ食事量でも消費エネルギーが減るため、体重が増加しやすくなります。

お気をつけください😄