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夏って太りやすいんです

ご存知ですか❔

夏は太りやすいんてす😱😱😱



夏太りの主な原因は


「基礎代謝の低下」


夏の発汗はエネルギーを消費しているように感じますが、体温調整をするためであり、エネルギーが消費されているわけではありません。


運動の発汗とは性質が異なったものなのです。


また、夏は気温が高いため体温を自ら上げる必要がなく、基礎代謝が下がりやすくなります。

(寒い冬は体温を上げるためにエネルギーを使うのです)


基礎代謝が低くなると、今までと同じ食事量でも消費エネルギーが減るため、体重が増加しやすくなります。


お気をつけください😄

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