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今日はお腹のインナーマッスル【腹横筋】についてです。お腹の筋肉は４層になってまして、表層から腹直筋ｰ外腹筋ｰ内腹筋ｰ腹横筋、この腹横筋は深層筋でコルセットのような形状&役割をします。〈役割〉・体幹を安定化し、内臓を保護する〈効果〉・姿勢の改善...

今日は【亀首】についてうちの夫は見事な亀首です😅 姿勢にこだわる私としては許せないのですが❕ 夫は私のいう事には耳を傾けないので放置してます😅 肩こりや首こりで悩む方も多いと思います。何度揉んでも治らない。肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋（けいちょうきん...