タオルを使うのがお勧め🌼
肩甲骨もよく動かすから
肩回りもスッキリ✨
わき腹と背筋が伸びてスッキリ✨
肩を痛めてるときは
ムリをしないでくださいね❣️
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昨日の朝の寝室温度は3.8℃でした😅 寒い日が続いてますがお元気でしょうか？🥶 寒いですが、１日一回は体温を上げると免疫力があがりますよ⤴️⤴️ 体を動かして体温上げる⤴️入浴して体温上げる⤴️ 体温が上がると代謝は上がりますよね⤴️⤴️ が、そもそも代謝って何なん❔❔...
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