もも裏のストレッチ②

2023年2月4日

もも裏は固くなりやすい筋肉で、デスクワークなど座った姿勢では、このもも裏が縮んだままです。

仰向けになれるのであれば、この姿勢がリラックスしやすいのでお勧めです😊

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