50歳からのたるみ対策には「骨活」
➡️骨密度が大事だそうです❕
私もここ２～３年、目の下のたるみ、ほうれい線、二重アゴが悩み😞🌀
必死にお肌のお手入れをしてます😞💦が、それだけじゃダメみたいです。
それは「骨密度」
骨密度が低下すると、骨がやせて顔の土台が崩れる😞💦
特に女性は閉経後に女性ホルモンの分泌が著しく減ると骨量がガクンと減りますが、これは顔の骨も同じ😞💦
50歳からのたるみ対策には「骨活」❕❕
骨密度を上げるために(下げないために)意識して召し上がっていただきたいのは、カルシウム、たんぱく質。
そして「運動」は必須ですね❣️
この内容はNHK朝イチでやっていたのですが、美容のためにも食事と運動は重要ということがよく分かりました✨
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