８月の営業
🔔お盆の休み🔔 11日 10時～13時 12日 19時まで営業 13日 お休み 14日 お休み 15日 お休み 16日 通常通り営業(10時～13時・15時～19時30分) ★日曜日定休日 ★ご予約またはご変更は、公式LINEから24時間受け付けております。ご返信は営...
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ナチュラライフ
2022年8月5日
夏は自立神経が乱れやすい？
暑い日が続き 「体がだるい」 「食事がない」 体の不調を感じてしまうことはありませんか？ 『夏バテ』🍧😵🌀かも 原因1️⃣ 『自律神経の乱れ』 自律神経とは、内蔵や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経です。...
ナチュラライフ
2022年7月25日
リンパを流して体すっきり
本日は 『リンパコンディショニング』のイベントレッスンでした🎵 リンパは体の中の老廃物を回収して、体の外へと排出していきます。 体スッキリ、体も軽～っくなります✨
ナチュラライフ
2022年7月9日
大人美塾『カラー診断講座』
第３回目になります。 カラー診断講座 おひとりお一人、丁寧に似合う色を診断していただきました。 似合う色が分かり、お買い物が楽しくなりそうです🎵
ナチュラライフ
2022年7月5日
『太ももの前』と『太ももの後ろ』
お膝を伸ばすときも 曲げるときも 両方に抵抗がかかります。 さらに 膝を伸ばすときはつま先を上げる 曲げるときはつま先を下げると 筋肉に刺激が入ります！ 油圧式のマシンでも 大きく❗ 早く❗ 動かしたら 結構キツイですよ☺️
ナチュラライフ
2022年7月1日
『お尻』と『太もも』
レッグプレス 足で鉄板をギューっと押すと、椅子が後ろへスライドします。 こちらのマシンも、深く椅子に座るだけで姿勢を維持できるからカンタン🎵 お膝を曲げるときは、爪先と膝を上向きにして行うことがポイントです。
ナチュラライフ
2022年6月22日
『内もも』と『お尻』
油圧式のマシン 力のない女性、運動初心者にお勧めです🎵 脚を乗せたら 閉じて開くだけ 簡単😃💡 大きく、早く 動かすとキツクなります💪
ナチュラライフ
2022年6月12日
ダイエットにはたんぱく質が必要
減量がうまくいってない方は絶対読んでくださいね(*^^*) ダイエットするために食事を抜いたり、「◯◯ダイエット」というような単品の食材を食べたり、、、これらは継続することが難しく、ストレスから暴飲暴食をしてリバウンドした経験がありませんか？...
ナチュラライフ
2022年6月11日
筋トレだけじゃないですよー
14時10分から 「ストレッチヨガ」の レッスンやってます🎵 ヨガ指導歴20年ですが、まだまだ勉強中です😄
ナチュラライフ
2022年6月4日
新しいスタッフのご紹介
今月からスタッフとして働きます、柴原綾加と申します。 フリーランスのインストラクターとして、エアロビクスの指導や専門学校で講師もしています^ ^！ 私自身、何度も減量やダイエットを経験し、現在は産後ダイエット中です！ 少しでも皆様の健康のお役に立てればと思いますので、これか...
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