毎週土曜日 13時05分～は 『姿勢改善ピラティス』の グループレッスンやってます🎵 インストラクターは私、北井香織です👩 指導歴35年以上 当店は筋トレのジムですが、レッスンもやらせてもらってます🎵 少人数だから、しっかりサポート❗...

コロナ禍、外出の機会が減り➡️体重増加😱 １人ではどうにもできないと 当店をご利用してくださる方が急増中❗ 当店はライザッ⚪のように ２ヶ月で10キロも痩せないですが(笑) 食事、運動、睡眠、生活習慣 皆さん、何をしたら痩せるか！ 分かっていらっしゃると思います😊...

タオルを使うのがお勧め🌼 肩甲骨もよく動かすから 肩回りもスッキリ✨ わき腹と背筋が伸びてスッキリ✨ 肩を痛めてるときは ムリをしないでくださいね❣️

春のご入会キャンペーン🎵 入会金、事務手数料13,200円 ⬇️ なんと０円❗ 月会費のみでスタートできます🎵 4月29日までとなっております😊 かなりお得意です😄

こんにちは(*^^*) ビーライン近鉄八尾 店内の様子を ちら～っと公開😊 出来たら実際に覗きにきてほしいな☺️

パーソナルトレーニングはちょっと、、、 ゆっくり自分のペースで筋トレしたいんです🎵という方には 『簡単筋トレサーキット』のコースがお勧めです。 力のない女性、シニアの方には特にお勧め🎵 油圧式のマシンだから、安心、安全、誰にでも出来る🎵 無料の体験会からお試しください❣️

ねこ背になると ⬇️ 骨盤が後傾となり ⬇️ 内臓下垂 ⬇️ 下腹ポッコリになっちゃうよ！ 正しい姿勢が大事！ 胸を張ることよりも 骨盤を正しい位置に安定させることを意識しましょー！

ビーラインの健康語録 ロッカーの内扉にあります🎵 『肩こり・腰痛は姿勢から』 頭が前にでてる 巻き肩 は肩こりになりやすいです 反り腰 猫背 は腰痛になりやすいです 正しい骨配列 筋肉が整ってる✨ が基本ですね😄

毎日、暖かく、お花が咲いて🌸 幸せですね〜 身体が動いて、ご飯が美味しいなら、なおさら最高です👍 ずーっとイキイキ！元気でいたい💗 ですよね👍 そんな女性をたくさん増やしていきたい！ と思っています💗 元気でいるだけでも、大変です 色々ありますからね、、😅 でも...

春のスタートキャンペーンやってます🌸 入会金10,000円➡️０円 事務手数料➡️０円 パーソナルは月会費のみでスタートできます🎵 さらに❗ 簡単筋トレコースは、初月度の月会費０円 まずは、ご体験からどうぞ～😄 0729217988 ビーライン近鉄八尾店

3月26日(日) 「春マルシェ」の様子🌸 雨の中、たくさんの方々が 遊びに来てくださいました🎵

会員E様 週に2回のセミパーソナル 61才 まだまだ伸び盛り❗

運動をした方が良いのは分かってるけど、１人では続かない！ 三日坊主！ そんな運動(筋トレ)を楽しくやっちゃいます🎵

マスクについてご連絡です。 これまで運動時にもマスクの着用をお願いしておりましたが、 3月13日よりマスクの着用は任意となりました！ 特に有酸素運動の際は、マスクされてるとしんどかったと思いますので、 運動しやすい環境が取り戻されてきて嬉しく思います😄

私達と一緒に働いてくださる方を募集しております。 当店は、女性専用のフィットネスジムで、スタッフも全員女性👩 妊娠、介護、子供の用事、両親の介護、働きたいけどやむおえずお休みしないといけないこともあります。 女性が働くって大変です。...

3月13日より マスク解禁となりました❗ 外さなければならないということではなく、皆様の判断となります。 スタッフは引き続き、 マスクをしてのご対応となります。 ご質問などございましたらスタッフまでお尋ねください😄

ビーラインではオリジナルDVDを流してます！ レッツダンシング🎵

①爪先と膝は同じ向き ②腰が反らないようにお腹に力を入れて ③ツイストはみぞおちからラインから捻って やり方が分からない！など何でもご質問くださいね😊

「ダウンドック」 背筋が伸びて もも裏が伸びて ふくらはぎの筋肉を使うから 代謝アップ！ 腕の筋肉も使います！ 一日30回 目標に顔晴って😄

３月は【腰痛】キャンペーン‼️ 腰痛でお困りの方、是非ご利用ください。 腰痛の原因の８割は、病院でも原因不明、「様子をみときましょー、湿布を出しときますね」と言われることが多いようです(涙) それなら、筋肉を整える‼️ これが重要なんです💪