１日の消費カロリーの内訳は、、、 ①基礎代謝 ②生活活動量 ③食事誘発制熱産生 ①は筋トレして代謝アップ ②は生活の中でカラダをよく動かす ③は食事することで消費するカロリーです。たんぱく質はこの消費量がアップします。

10月はハロウィンスタンプラリーが始まりました😃 8項目コンプリートすると素敵な景品がゲットできるかもー💝 レッツ！トライ！！😃👍✨

まだまだ暑いですが みなさん👩今日も元気に筋トレ💪 筋肉をつけるためにもたんぱく質は充分にとりましょう🥩🐟️🥚 23日は【たんぱく質のお話】講座を開催しましたので、少しだけシェアさせていただきます😌 85%の方が知らない❗...

今話題のたんぱく質について、紙芝居形式で分かりやすくお話させていただきます💪 参加無料！ オンラインからもご参加🆗 お申し込みはこちら ➡️☎️0729217988

🔶【ダイエットコーチング】 運動はしません(笑)下記のようなお悩みがございましたら試しにやってみませんか😄 ・痩せたいのについつい食べちゃう ・毎日が物足りない、充実感がほしい ・やりたい事があるけどうまくいかない など ・あと2名募集中❗...

やる気がないから、、、 ではなく やるから やる気がでてくるらし いです💪 顔が笑うと 脳が楽しいと認識 楽しいから笑うのではなく 笑うから楽しくなるらしいです🎵 そして もう１つ 「呼吸からリラックスを作ります」 ゆっくり　ゆったり　と呼吸 ふ～～～っと...

朝晩は少しだけ涼しくなりましたが、まだまだ残暑厳しいです☀️ そんな中でも、みなさん元気にカラダを動かしにご来店くださってます💪 「行こうかなー　どうしようかなー」 迷っているならご来店ください❣️ やる気が出てからやるのではなく、やるから「やる気」が出るらしいですよ🎵...

スタッフと一緒だから続いてる🎵 会員のYさん、最近お引っ越しされ、自転車で30分もかけてご来店いただいてます。 これからもしっかりサポートさせていただきます💪

🔶痩せたい❕ 🔶姿勢をよくしたい❕ 🔶元気になりたい❕ 女性専用だから安心 女性のカラダの専門家が教える 八尾市で唯一の フィットネスジム ビーライン近鉄八尾店 🔶コスパ抜群 🔶スタッフと一緒だから頑張れる

・9月11日と23日にたんぱく質の座学やります 筋肉、髪の毛、内臓、お肌、全てたんぱく質が必要です。 【要予約】 ・9月9日(土)はレッスン内容変更

当店の外壁に お客様のエピソードを書かれたものを貼ってます。 是非、ご覧になってください❣️

こんにちは😃 ビーライン近鉄八尾店です♪ 他では見かけない 『クライム』のマシン 階段を上がるように 山登りのように 上がっていきます💪 脚力ついて 体力もつきます 一段飛ばしてでやったらお尻の筋肉も鍛えられちゃいますよ🎵

当店自慢のお客様 TM様からの声 【腰痛が治りO脚もかなりマシに！姿勢まで良くなりました(^^)】 『初めは腰痛と運動不足解消の為に通っていたのですが、だんだんと体を動かすことが楽しくなり、続けることで姿勢もずいぶんと良くなりました。スタッフの方とも楽しくお話ができたり、利...

8月21日(月)です❗ 【リセット&コアトレ】少人数(定員８名)でのグループレッスン ストレッチポールを使って背骨周りをほぐしてゆるめます。そのあとに少しだけ体幹を強くするエクササイズもあります🎵 1️⃣11時40分　満員御礼 2️⃣16時 　まだ余裕あり...

☑️まずは反り腰チェック 体の4点を壁に沿わせて、正面を向いて立ちます。 ①踵を壁から2cmほど離して立つ ②お尻を壁につける ③肩甲骨をつける ④後頭部 ⬇️ 壁とウエストの間の隙間をチェック ⬇️ 手の平一枚以上の隙間がある方は反り腰です ⬇️...

8月11日(金)は 『山の日』㊗️ 🌟サーキットトレーニングは 10時～13時 🌟セミパーソナル&パーソナルは10時～14時 ご利用いただけます🎵

早いもので今週末からお盆に入ります。 8月13日～15日の３日間、お盆休みをいただきますので宜しくお願いします❣️

いよいよ明日❗ 【健康マルシェ】 今回は新しいお店も増えて 内容盛りだくさんです✨ 是非遊びにいらしてください。 屋内だから涼しいですよ(笑)

少林寺拳法の黒帯❗ スタッフ坂本がサポートします。 ストレス発散❗しながら 減量もできちゃう🎵

『B-line 健康マルシェ』 8/5(土)10:00〜15:00 ビーライン近鉄八尾店にて健康マルシェを開催しまーす♪ 入場無料！ お気軽に遊びに来てください😃 ✨出店者さまのご紹介✨ @usagi8095 🔶味噌玉作りとワンニャンの鈴玉販売...